Bodyweight Interval 45
45 minutters time der vi kun jobber med vår egen kroppsvekt. Vi trener hele kroppen etter intervall prinsippet. Vi jobber med to øvelser i et minutt og hviler i 30 sekunder. Etter 3-4 intervaller hviler vi litt lengre og bytter til 2 nye øvelser. Mye mage/core og ben trening. Passer for absolutt alle som vil ha en rask og effektiv trening uten vekter.
Oversikt Styrke/kondisjonstimer