Astanga 60
Asthanga er en tradisjonell yogastil med røtter over 2000 år tilbake i tid, med faste serier praktisert over hele verden. Kontinuerlig pust og bevegelse knyttes sammen slik at oppmerksomheten vendes innover, for en større tilstedeværelse i øyeblikket. Det legges vekt på pust og overganger mellom stillingene (vinyasa), bruk av bandha og drishti.
Har du behov for treningsutstyr eller treningstøy til neste time finner du alt til hjemmetreningen hos 3tshop.no
Utstyr: Matte
Instruktør: Sebastién Müller